此人正是萧云，修炼外功已经快一年了。WWW.tsxsw.COM而此时的他正在修炼外功中的速度和灵敏性，只是看他所修炼得方式似乎并不怎么到位，而所得的结果也只能是事倍功半。
汗水打湿了萧云的一身衣裳，但他的额头上的汗珠却仍是不遗余力的往外冒，然而他却是没有丝毫要拭擦的意思，似乎是有什么顾忌，只是一副没命的狂跑着。
萧云后方，一老者双手倒背轻飘飘的跟着他，速度虽然看似不快，但却是一步不差的跟上萧云的速度，而且看他脸色，一脸的从容，没有丝毫气喘窘迫的模样，似乎是施展了一种上乘的轻功之术！此人不是别人，正是黄长老！
自从萧云要求修炼武功，而且还答应从修炼外功开始后，黄长老便是自告奋勇的担当起了他的训练老师，并且还让萧云答应他一切的训练方法都必须听从他的。当时萧云不疑有他，便是毫不迟疑的答应了他，但如今他却是后悔的不得了......
可是萧云却是不能反悔，他已经看出黄长老的大概意图。黄长老是在想逼走他，在窥视他这帮主之位......
自从黄长老担当起萧云的老师后，黄长老便是不断的对萧云施加压力，一天天的增加其训练的难度。甚至有一次还给他来了一回超负荷的训练，而结果不用说，萧云当然是无法承受，那一回可是致使他昏迷了整整一天一夜。但黄长老却是没有丝毫愧疚之意，反而暗地里舒爽的大笑不已。如果不是这次惹了众怒，他甚至想就这般每次都给萧云来超负荷的训练，他要折磨他，弄垮他！
萧云修炼了快一年，虽然方法在黄长老故意作怪下有所不到位，但，随着不断的训练，萧云还是有所进步的，他并没有被黄长老给弄垮。相反，在他的不懈努力下，他的力量、速度、灵敏性、身体的柔韧性等等都得到了质一般的提升。但有一点令人诧异的是，萧云的身子是长高了不少了，肌肤也变成了健康的黄铜色，但身体上却是并没有长出一块块健壮的肌肉，这很奇怪...
“快点跑，不准停下，时间已经不多了！”看着前方没命的奔跑的萧云，黄长老却是没有丝毫的怜惜之心，反而是对其冷声相喝道。
想着这没到一年时间，便是有此进步的萧云，黄长老脸色一阵阴沉，盯着萧云后背的双眼，一丝杀意涌现而出，口中更是以低不可闻声音喃喃自语的道，“这帮主之位本来就是我的，是你先来抢我的东西，那就别怪我心狠手辣了！”
前方的萧云，陡然感受到背后传来的杀意，不由浑身一颤，原本有些放缓的脚步不由一变，竟然以倍许的速度暴增。这是萧云这快一年来所收获的爆发力，只要在危机中，便是能爆发出与自身翻倍力量！
看着萧云陡然暴增的速度，黄长老双眼一眯，而其抬起的手掌却是缓缓的放下了，只见他脸上闪过一丝犹豫和忌惮之色，口中低语道“这小子怎么会被海药师看上的？早知当初在后院我就该杀了他！”
感受着身后的那丝杀意已散，萧云不由暗松了口气，他知道，若是黄长老执意要对他动手，他还真是没有丝毫反抗之力。萧云被吓出了一身冷汗，有些心有余悸的暗道，“这已经是第十七次了，太吓人了！呼...”
.......................
前方几百米的山上插着一红色令旗，那是萧云此次的目标所在。
“快到了！”萧云看着那令旗顿时大喜，暗道此次终于是完成任务了。然而，就在此时，他的全身却是忽然传来一阵脱力感，脚步虚浮之下不由一个踉跄，险些摔倒。
黄长老在后面看着，脸上却不由呈现出幸灾乐祸的笑意，丝毫没有要过去帮忙的意思！
萧云稳住了身子，却是没有遗力再继续往前，他知道这是爆发力的后遗症，每次爆发力量后，便是会短时间内虚弱无比。
就在萧云有些黯然的即将放弃此次训练，等待着明天的双倍训练惩罚之时......
“轰”
萧云身体中毫无征兆的一声暗响，而之后，萧云顿时感觉到一股无与伦比、堪比爆发力的力量从身体某处中爆发而出，瞬间便是传遍萧云的周身每一个部位，舒畅的感觉，令他顿时有种昂天长啸的冲动。
而与此同时，萧云那原本已经被一抽而空、虚弱无比的身体，顿时再次恢复了力量，而且比起之前还要更为强大！
“力量！好强大的力量！”萧云感受着浑身充满力量的身体，他知道他又进步了！这是自身潜力的激发，而且这已经不是第一次了，但每次的激发却是会令他的实力再次翻一倍！
“好！训练继续！”萧云大喜之下，再次提起了脚步！
黄长老看着再次恢复力量的萧云，脸色不由阴沉着。当他们到达终点之时，黄长老便是冷冷的对萧云道，“中午，击石瀑布，扎马步，打铁木桩！”
话音刚落，黄长老丝毫不给萧云有回话、有意见的机会，转身便是头也不回的离开，只留下干瞪眼的萧云傻乎乎的站在那一动不动！
“呃！......‘萧云满脸的苦色，一副欲言又止的模样，不过最终还是没能说出口！
“想不到此次实力的暴增，还是依旧和以往一样逃不掉被突然增加训练任务！”萧云心里暗暗地想！
“哎...”微微叹了口气，萧云便是不由摇了摇头。
拭擦干净脸上的汗渣之后，萧云便是紧随黄长老之后也离开了此地，去准备接下来的又一项训练......
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